2019-10-14から1日間の記事一覧
筋トレは奥が深い。人間にはたくさんの筋肉があり、筋トレにはたくさんの種目がある。馴染みのある腕立て伏せから、筋トレの代表であるBIG3などなど。あんまりにも多すぎるので個人的に好きな種目と効かす筋肉の対応表をまとめておこうと思う。私がまだまだ…
筋トレは奥が深い。人間にはたくさんの筋肉があり、筋トレにはたくさんの種目がある。馴染みのある腕立て伏せから、筋トレの代表であるBIG3などなど。あんまりにも多すぎるので個人的に好きな種目と効かす筋肉の対応表をまとめておこうと思う。私がまだまだ…