はじめに 体重と筋肉量の変化 おわりに はじめに 最近はまた週1でジムに通えつつあります。 体重と筋肉量の変化 単位はKgです。だいたい横ばいです。 おわりに ジム＋自宅トレで頑張っていこうと思います。鏡で身体を見るとほんの少し変わったかなと思ったり…