YU2TA7KA's BLOG

派生開発、組み込み開発周りのこと。

筋トレ進捗報告 2018/11/E

はじめに

週一度のジム通いの進捗報告です。

体重と筋肉量の変化

日付 体重 筋肉 体脂肪 腹囲
2018/3/18 61.4 29.0 9.9 -
2018/6/9 63.6 29.3 11.5 -
2018/9/22 65.9 30.1 12.6 82
2018/10/20 64.7 29.6 12.3 82
2018/11/25 64.7 29.5 12.4 82

単位はKgです。腹囲のみcmです。
筋肉量がどんどん減っています。悲しすぎます。プロテインも飲んでいるのになぜなのか。。。

過去のトレーニング記録

開始当初

最近

おわりに

一ヶ月の進捗をまとめました。挙げる重量が増えているのだけがプラスポイントで、あとはマイナスポイントばかりでした。平日も少し自宅でトレーニングして、常にどこかが筋肉痛という環境を目指してみます。迷走してきた感じがあってつらいです。う~ん、なんで!