YU2TA7KA's BLOG

派生開発、組み込み開発周りのこと。

筋トレ進捗報告 2019/1/E

はじめに

週一度のジム通いの進捗報告です。2019年はまた気合を入れ直していきたいと思います。

体重と筋肉量の変化

日付 体重 筋肉 体脂肪 腹囲
2018/3/18 61.4 29.0 9.9 -
2018/6/9 63.6 29.3 11.5 -
2018/9/22 65.9 30.1 12.6 82
2018/10/20 64.7 29.6 12.3 82
2018/11/25 64.7 29.5 12.4 82
2018/12/23 63.7 29.1 12.0 -
2019/1/26 63.6 29.2 11.8 82

単位はKgです。腹囲のみcmです。
測定開始と比較して、体脂肪が+2Kgしているだけに見えます。。。

過去のトレーニング記録

開始当初

最近
記録なし。

おわりに

寒くてやる気出にくいですが、測定をし続けてなんとか自宅でもトレーニングをやるようにしようと思います。手帳に毎日のトレーニングした部位と筋肉痛箇所を記録ようにしています。