YU2TA7KA's BLOG ~take one step at a time~

派生開発、組み込み開発周りのこと。

筋トレ進捗 2019/11/E

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はじめに

きんにくTVでテンションあげながら筋トレ継続してます。

体重と筋肉量の変化

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単位はKgです。変わらず横ばいです。

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きんにくTV

なかやまきんに君のYoutubeチャンネルで、初心者もガチ勢もお笑いもとテンションアガります。最近一番感動した動画は追い込み動画です!ここまでやってようやく筋肉は呼応するのかと。一つの到達点を観た気がします。この動画観ると超絶筋トレやりたくなります。
www.youtube.com

おわりに

筋トレは一人でやってて、不定期に友人と進捗共有してます。追加で、ガチ勢の追い込みYoutubeを観るようにして、モチベが少しアガってます。常に少しずつアプローチを変えると気分が変わって面白いですね。

日付 体重 筋肉 体脂肪 腹囲
2018/3/18 61.4 29.0 9.9 -
2018/6/9 63.6 29.3 11.5 -
2018/9/22 65.9 30.1 12.6 82
2018/10/20 64.7 29.6 12.3 82
2018/11/25 64.7 29.5 12.4 82
2018/12/23 63.7 29.1 12.0 -
2019/1/26 63.6 29.2 11.8 82
2019/2/24 64.5 29.5 12.2 -
2019/3/24 64.6 30.0 11.3 -
2019/4/30 63.1 30.5 9.1 77
2019/5/12 63.6 29.4 11.4 -
2019/6/30 61.7 28.6 10.7 -
2019/8/11 62 29.3 9.9 -
2019/10/19 63.3 29.6 10.7 -
2019/11/24 63.8 29.7 11 -