はじめに 前回のお腹対策案 実施状況 体重と筋肉量の変化 過去のトレーニング記録 おわりに はじめに 週一度のジム通いの進捗報告です。前回お腹対策を実施すると書いておりましたので、その状況合わせて報告します。www.yu2ta7ka-emdded.com 前回のお腹対策…