はじめに 体重と筋肉量の変化 過去のトレーニング記録 開始当初 最近 おわりに はじめに 週一度のジム通いの進捗報告です。本日平成最後のジムに行ってきたのですが自己ベストを更新しました！嬉しい！ 体重と筋肉量の変化 日付 体重 筋肉 体脂肪 腹囲 2018/…