はじめに 体重と筋肉量の変化 おわりに はじめに 最近はまた週1でジムに通えつつあります。 体重と筋肉量の変化 単位はKgです。だいたい横ばいです。 おわりに ジム+自宅トレで頑張っていこうと思います。鏡で身体を見るとほんの少し変わったかなと思ったり…
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