はじめに フィジカルスキル：体力と走りの基本 1. 持久力：長時間漕ぐ体力 2. 姿勢：力のロスを抑え、疲れや痛みを軽減 3. ペダリング効率：滑らかな回転と無駄のない踏み方 4. ペース管理能力：オーバーペース防止と安定した出力 5. 補給管理能力：食事・水…

結論だけ、先に書く。失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した 失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した 失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した 失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した私は失敗した失敗した失敗した失敗した 失敗した失敗した失…

はじめに 購入のきっかけ クロスバイク選定 週末ライド 通勤ライド 周辺アイテムを少しずつIYH ビワイチに向けて おわりに はじめに 7月の終わりにクロスバイクを購入してから、3か月ほど経ちました。週末に乗り回したり、通勤に使ったりと、生活の中に溶け…

はじめに 先日、侍サイクルさんにて、クロスバイク(GIANT Gravier Disc)を購入しました。後日、パンク修理の講習を受けさせていただきました。ありがとうございました！その備忘録として、その手順をまとめます。 jitensyazamurai.comwww.giant-bicycles.com…