はじめに
昨年から累計で3回ビワイチにチャレンジしました。直近目標は100km程度になる堅田駅をゴールにしていますが、いずれも100km走れておりません。それでも、毎回学びを得られており、一旦ここまでをまとめます。
ビワイチ チャレンジ記録
| 回数 | 日時 | 距離km | 時速km/h | 天候 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 2025年11月1日,2日 | 60, 30 | 18.6, 14.3 | 晴れ時々雨、涼しい |
| 2 | 2025年12月20日 | 45 | 17.8 | 晴れ、寒い |
| 3 | 2026年3月14日 | 70 | 15.2 | 晴れ、強風、寒め |
2回目
防寒対策したものの、11月よりもさらに寒さが厳しく、北端の賤ヶ岳の坂を登ったあたりで一気に膝が痛くなりました。最寄りの永原駅までなんとか走って、ここから輪行で帰還。おそらく冬のビワイチが最も過酷な気がします。
3回目
向かい風が強く風速7mあったよう。天気サイトより。確かに全然前に進めず平坦でも時速10kmになることも。風がない山道の方が楽でした。このコンディションで70km走れたので、快晴風穏やかな場合、ついに100kmいけるかもしれないと希望の持てるライドでした。また4時間漕ぐこともできていました。
膝痛に関して
3回とも漕げなくなるほどに、膝を痛めることが原因で、離脱しています。3回目にして、ようやくペダリングに改善の余地ありなことに気づきました。最初は防寒不足が原因と思っており、気づくのが遅れました。寒さもパフォーマンスダウンの要因ではあるように思いますが。
おそらく私はいわゆる3時のあたりからペダルを踏んでしまっており、膝から下の筋肉を使って漕いでしまっていたように思います。最近は、0時から3時の区間で踏むことを意識し、お尻(臀筋)と太もも(大腿四頭筋)を使うことを心がけています。この場合、膝付近に力がかかる感覚がなくなり、行けそうな気がします。まだ、3回目チャレンジの膝痛が残っているので、4月にチャレンジしたいと思います。
なお、自転車に強い人がYoutubeでペダリングに関しては、色々説明してくれているのですが、結構皆さん言っていることがバラバラです。それぞれ一定参考にしつつ、自分で自分の体を使って試行錯誤していくのが良いし、それが楽しいなぁと思っています。
おわりに
口の中まで痒みがあるほど、猛威を振るっているスギ花粉ですが、つまりは春になりました。だいぶ暖かくなってきましたし、2026年にはなんとか100kmライド達成したいと思います。
